La Regla del Oso Idiota: genial.

Estoy leyendo "El Camino de la Felicidad" de Jorge Bucay y este extracto me parece simplemente genial:

Es hora de aplicar la regla del oso idiota.
¿Por dónde se empieza?
En primer lugar, la o del oso señala:
¿Usted quiere algo?
OBTÉNGALO
Obtenga lo que usted quiere.
¡Vaya por eso! ¿Qué es lo que busca?
“El amor de esa mujer… esta casa... ese trabajo..."
¡Vaya y obténgalo!
¡Haga todo lo que pueda para obtenerlo!
Juéguese la vida, corra un riesgo, comprométase con su deseo
Muy bien...
Pero uno puede darse cuenta de que es imposible obtener lo que quiere.
Y esto es muy cierto.
¿Qué dice la regla en segundo lugar?
¿No puede obtener lo que quiere?
SUSTITÚYALO
La regla del oso dice: ¿No lo puede Obtener?
¡Sustitúyalo!
¡Sustitúyalo por otra cosa!
"Esta mujer no me quiere..."
¡Que lo quiera otra mujer!
"Esta otra tampoco me quiere..."
¡Busque un marinero! ¡Cómprese un perro!
"¡Ah... no! ¡Imposible sustituirlo! Porque como esta mujer no hay…”
¿Qué nos dice la regla en tercera instancia?
OLVÍDELO
¿No puede Obtener lo que quiere?
Muy bien.
¿No lo puede Sustituir?
Muy bien:
¡Olvídelo!
"Ah no... Imposible..."
¿Cómo "Imposible"? Obtener no... Sustituir no...
¡Olvídelo!
"No, doctor, ¡imposible olvidarlo!"
Ahhh... Si no lo puede Obtener, no consigue Sustituirlo y no quiere Olvidarlo... La regla dice que usted... ¡es un idiota!
Alguien podría decir:
"Bueno, yo no puedo decidir qué puedo olvidar."
Quizá NO.
Pero con toda seguridad lo que puede es decidir NO olvidar y quedarse pegado a lo que cree imposible. Y eso es lo idiota de nuestra neurosis.
Por supuesto que puedo renunciar a casi cualquier deseo (...).
No es razonable que viva sufriendo por no poder, por ejemplo, salir volando por la
ventana.
Eso es neurótico, es ridículo, es idiota.
Cuando se me ocurren estas cosas como "la regla del oso idiota" entiendo por qué
algunos colegas me menosprecian.

Y sí, a veces uno se comporta como un idiota. Pero amigos como aquel que me dio el libro y situaciones como aquella que hizo que le pida ayuda a ese amigo, hacen que uno empiece a ser menos idiota :D

El verdadero Tiempo Vivido

Una hermosa historia que recibí por correo electrónico.

EL VERDADERO TIEMPO VIVIDO

Un buscador es alguien que busca, no necesariamente alguien que encuentra. Tampoco es alguien que, necesariamente, sabe qué es lo que está buscando, es simplemente alguien para quien su vida es una búsqueda.

Un día, el buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. Él había aprendido a hacer caso riguroso a estas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, así que dejó todo y partió.

Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó, a lo lejos, Kammir.

Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó mucho la atención.

Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores encantadores; la rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada.

Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar.

De pronto, sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar.

El buscador traspasó el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos se posaran como mariposas en cada detalle de este paraíso multicolor. Sus ojos eran los de un buscador, y quizás por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquella inscripción: Abdul Tareg, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días. Se sobrecogió un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra, era una lápida. Sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar.

Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado también tenía una inscripción. Se acercó a leerla, decía: Yamir Kalib, vivió 5 años, 8 meses, y 3 semanas. El buscador se sintió terriblemente conmocionado.

Este hermoso lugar era un cementerio y cada piedra, una tumba. Una por una, empezó a leer las lápidas. Todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto. Pero lo que lo conectó con el espanto, fue comprobar que el que más tiempo había vivido sobrepasaba apenas los 11 años... Embargado por un dolor terrible se sentó y se puso a llorar.

El cuidador del cementerio pasaba por ahí y se acercó. Lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar. "No, ningún familiar..." -dijo el buscador- "¿Qué pasa con este pueblo? ¿Qué cosa tan terrible hay en esta ciudad?.. ¿Por qué tantos niños muertos enterrados en este lugar?... ¿cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente, que los ha obligado a construir un cementerio de chicos?"

El anciano se sonrió y dijo: "Puede Ud. serenarse. No hay tal maldición. Lo que pasa es que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré: Cuando un joven cumple quince años sus padres le regalan una libreta, como ésta que tengo aquí, colgando del cuello.

Y es tradición entre nosotros que a partir de allí, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abre su libreta y anota en ella: A la izquierda, qué fue lo disfrutado. A la derecha, cuánto tiempo duró el gozo. Conoció a su novia, y se enamoró de ella. ¿Cuánto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla?... ¿una semana? ¿Dos? ¿Tres semanas y media? Y después la emoción del primer beso, el placer maravilloso del primer beso ¿cuánto duró? ¿El minuto y medio del beso? ¿Dos días? ¿Una semana?...

¿Y el embarazo o el nacimiento del primer hijo? ¿Y el casamiento de los amigos? ¿Y el viaje más deseado? ¿Y el encuentro con el hermano que vuelve de un país lejano? ¿Cuánto tiempo duró el disfrutar de esas situaciones?... ¿Horas? ¿Días? Así...vamos anotando en la libreta cada momento que disfrutamos cada momento.

Cuando alguien se muere, es nuestra costumbre, abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba, porque Ese es, para nosotros, el único y verdadero tiempo vivido".

Meditación Guiada sobre el Perdón

Gracias a Alejandra he conocido esta meditación muy positiva. La dejo por si a alguien le hace falta.

Un Testimonio: Gran día

Hoy desperté como todos los días diciendo “gracias, hoy es un hermoso día”. A pesar de que hace no pocos días vengo intuyendo algo que no quería ni expresar en palabras. Y prefería huir haciéndome “la loca” de un tema que –por no ser mío- no estaba en mis manos resolver.

Mejor dicho, por la “profesión” elegida de consejera y amiga, lo veía con claridad y creí que con enviar un correo ya estaba resuelto y fuera de mi sistema y yo a lo mío y cada quien a lo suyo. Me parecía justo.

El asunto es simple, alguien a quien estimo tiene una herida que no he causado yo… y por esa herida, yo paso desapercibida: y eso no me gusta nada. Es que una nació para protagonizar y eso de ser un personaje extra no lo asimilo bien. Así es una, qué le vamos a hacer.

No hablo de amores no correspondidos, no, amores no… tiempo compartido, quizá. Y no es que yo haya dejado de ser linda, buena, lista y sexy…no, sigo siendo todo lo que soy, pero no soy quien no soy. Y punto.

Pero claro, Dios que todo lo sabe, me pone –casi a la fuerza- en la posición que me toca: ser amiga, sembrar amor, escribir en los reglones torcidos que ya Dios se encarga de enderezarlos. Y eso he hecho hoy. He sido instrumento. Yo sabía que me tocaba serlo, pero no quería.

¿Y saben qué? ¡¡Qué gran día!!!

Pensé que no podía, pero puedo. Pensé que me desmoronaría, pero estoy más fuerte. Pensé que me abrumaría y estoy clara y feliz.

Es que va a ser muy cierto eso de que es cosa de perspectivas. Hoy puede ser –y es- un gran día.

Comparte tu “gran día” con nosotros en “Mejor que Ayer”.

Este video me pareció genial… lo comparto.

Y aquí la letra, ¡para meditarla!!

Hoy puede ser un gran día. Plantéatelo así, aprovecharlo o que pase de largo, depende en parte de ti.
Dale el día libre a la experiencia, para comenzar, y recíbelo como si fuera fiesta de guardar.
No consientas que se esfume, asómate y consume la vida a granel.
Hoy puede ser un gran día, duro con él.
Hoy puede ser un gran día donde todo está por descubrir, si lo empleas como el último
que te toca vivir.
Saca de paseo a tus instintos y ventílalos al sol y no dosifiques los placeres; si puedes, derróchalos.
Si la rutina te aplasta, dile que ya basta de mediocridad.
Hoy puede ser un gran día date una oportunidad.
Hoy puede ser un gran día imposible de recuperar, un ejemplar único, no lo dejes escapar.
Que todo cuanto te rodea lo han puesto para ti. No lo mires desde la ventana
y siéntate al festín.
Pelea por lo que quieres y no desesperes si algo no anda bien.
Hoy puede ser un gran día y mañana también.

Comparte tu “gran día” con nosotros en “Mejor que Ayer”.

Palabras que Alimentan (III)

Hoy han llegado a mi buzón más palabras que alimentan y que comparto porque son para cada uno de aquellos que decide simplemente dejar de ser una víctima y asumir la responsabilidad (no la culpa) de su destino.

La culpa no existe, nadie hace el mal por el mal... si nos equivocamos antes fue porque estábamos aprendiendo, pero ahora, toca aprender y hacerlo mejor, y seguir adelante, siempre seguir.

Lo más lindo es que no estamos solos, siempre hay alguien ahí que te dice cosas como esta:

"No sé muy bien como decírtelo. Estás haciendo un trabajo muy bueno a través de internet. Yo, que también he tenido la suerte de conocer a las personas oportunas, en el momento oportuno, estoy recibiendo una gran ayuda de tí. Tu reconstrucción personal es tan fuerte, tan potente, tan ejemplar, tan atractiva, que arrastra. Al menos a mí, me arrastra, y arrastra para bien. Antes no había oído ni pensado en autoestima, quererse, aceptarse, pensar en positivo, sembrar nuevas ideas, agarrar el plumero y ponerse a limpiar, la ley de la atracción, el principio del vacío........ Tú, todo esto lo podías haber descubierto, haberte sanado y quedarse en tí. Sin embargo, a través de la red lo haces público, lo compartes. A partir de ese momento, el bien que produces es inimaginable.".- J- Spain

"IMPRESIONANTE, ME ENORGULLECES, QUE LINDO TE EXPRESAS Y CÓMO AMO TU VOZ, CREO QUE HOY HALLARÁS LO QUE BUSCAS PARA SER FELIZ (RECUERDA QUE SIEMPRE ES HOY, NO HAY MAÑANA NI AYER, SIEMPRE ES
HOY), VÉ HACIA TU CAMINO HIJA MÍA, NO VUELVAS LA ESPALDA, MIRA DE FRENTE HACIA TU CAMINO, HACIA TU DESTINO".- (Mi mamá :) , en Crear Caminos)

"Me llena de esperanza el saber que una siempre se recuperará (como tú) por más terrible que sea el trance por el que una atraviese" (L. en Crear Caminos)

"Joaquincito no podria haber tenido una madre mejor y vos tuviste mucho que ver en su existencia.- M, Buenos Aires".

Sobre mi Vida

Un amigo me mandó hace no mucho un largo correo contándome que le gustaría saber cuál es mi testimonio de vida, yo le decía que no me gustaba mucho hablar de los dolores del pasado, pero me explicó y creo que entendí que a todos nos pasan cosas más o menos feas y que hay que tomarlas como lecciones.

Y es así que hice este video para invitarlos a Crear Caminos y para saber un poco de mi.

Palabras que Alimentan (II)

Más de esas palabras

"descubro en mi nuevas fuerzas para seguir adelante con una sonrisa gigante, agradeciendo al Universo todo lo hermoso que me ha brindado y confiando que la vida nos llevara donde tenemos que estar. Que Dios te bendiga a ti, a tu peque y a todos tus colaboradores y lectores. Un beso muy grande y mis mejores deseos!" (E - desde Far Far Away).

"haces mucho bien" (C. desde Near Near Here).

Por mi parte agradezco a estas personas sus palabras y bendigo a Aquel Poder Infinito que hace que lleguen a mi las palabras que necesito oir, justo cuando más falta me hacen...

No es casualidad, es fruto de mi convencimiento que las señales adecuadas llegan a mi en el momento adecuado y además soy hija de un Padre Todopoderoso que me ama con locura y nunca me deja sentirme sola ni abandonada. Siempre hay enviados suyos a lo largo de mi camino.

Aconsejo fervientemente empezar a creer esto: te puede cambiar la vida.

I feel pretty!!! :)

La Ley de la Atracción y los que creen en Dios

Muchas veces los creyentes decidimos cerrarnos y pensar que asuntos como "la Ley de la Atracción", la película "El Secreto", o "El Poder de la Intención" o "Usted puede Sanar Su Vida" son muy "New Age" y por tanto van contra Dios.

Les invito a reflexionar un poco más sobre el tema. Si les parece, es bastante obvio que Dios nos va regalando su sabiduría poco a poco. Antes pensábamos que la tierra era el centro del Universo y el sol giraba a su alrededor, y hasta condenamos a un hombre inocente por decir lo contrario. Ahora, sabemos que lo que ese hombre decía era verdad, y hemos tenido que pedir perdón por esa condena.

¿No quieren repensar un poco en la Ley de la Atracción? ¿No será que existe y que Dios quiere que la usemos?

Me podrán decir que lo que películas y libros como "El Secreto" promueven es la búsqueda ilimitada (¿Inmoral?) de beneficios personales, como la riqueza. Pero ¿entonces ser rico es malo? ¿Acaso no necesitamos dinero para nuestras vidas y nuestras familias?

He preparado un pequeño video con un extracto del libro "Hay Mucho Más sobre El Secreto" de Ed Gungor, que trata precisamente de la manera de entender "El Secreto" para los creyentes (en especial los cristianos).

Irse de Vacaciones

En casi todos lados ya es hora de vacaciones, ya sean de verano o de invierno. Así que me puse a buscar alguna web de viajes que pueda recomendar a los amigos que quieren viajar y encontré Despegar, pero no sólo quería decirles eso.

Muchas veces elegimos irnos de vacaciones con la idea (la ¿esperanza?) de que al volver las cosas mejorarán, o que quizá -tal vez- al estar lejos del ambiente en el que nos movemos usualmente, a lo mejor la vida nos cambia. Y es una enorme decepción el volver de las vacaciones supuestamente soñadas y sentirnos cansados, miserables y encima... pobres (porque nos gastamos un mundo en el paseo).

Es muy frecuente que las personas vuelvan de vacaciones más morenitos, más gorditos y más miserables que antes, porque los problemas que dejaron en casa o en los que no quisieron pensar se hicieron más grandes y más fuertes.

Aquí unos "tips" para tener vacaciones emocionalmente felices (usando las técnicas de Autoayuda que damos en nuestro Coaching Personalizado):

1. Elige el destino que siempre soñaste, no por lo lejos que vas a estar de los problemas sino por lo bello del lugar, lo misterioso, lo interesante, o lo que sea que te atraiga más (elige un programa de viajes adecuado como por ejemplo Despegar).

2. Haz una lista de todas las cosas de las que prefieres huir. Yo sé que es difícil, pero si no le das la cara a los problemas éstos no desaparecen, se hacen más fuertes (una vez le pregunté a alguien ¿cuál es la razón de tu tristeza? y decidió no responder ... ¿pero te lo puedes responder a tí mismo? Encuentra la razón, escríbela, enfréntala).

3. Pregúntate si en el momento presente puedes cambiar aquello de lo que quieres huir. Eso que no quieres enfrentar hoy. ¿Lo puedes cambiar ahora o es un fantasma de un pasado muerto que aún no has enterrado? ¿lo puedes cambiar ahora o es una ilusión de un futuro que aún no ha llegado? Piensa que tu vida es HOY y AHORA. Y si hoy puedes con ese problema, resuélvelo. Y si no... ¿no sería inteligente deshacerte de él en lugar de llevarlo de viaje contigo?

4. Disfruta al máximo el día a día. Habita tu cuerpo, no tu mente: siente la paz en tu ser. No sólo tomes fotos, sino siente, palpa, huele, escucha, observa: ese lugar mágico al que has querido ir está allí HOY, disfrútalo con tus cinco sentidos y con todo tu ser.

¡Felices vacaciones!

Dinero y Autoayuda.

Descargar libros gratis de autoayuda es una manera de ayudarse. Es decir, demuestras que te interesa ayudarte, aunque por el momento no estés en condiciones de invertir en ello dinero.

El dinero es – como todo lo que existe- simplemente manifestación de energía. Louise L. Hay nos dice “el dinero es lo que más fácil se manifiesta”. Y a muchos esta afirmación nos molesta. Porque muchos vivimos angustiados pensando en cómo haremos para llegar a fin de mes.

Pero quedémonos con esta idea: El dinero es energía y nada más que energía, y se materializará cuando dejemos de darle otras valoraciones que no sea nada más que “es energía, es un medio y no un fin”. Es verdad que es un pasaporte para obtener productos y servicios vitales. Pero resulta que cuando confías ciegamente en el Universo, éste se las arregla para hacerte llegar esos productos o servicios: hay que confiar.

Conozco a alguien que se quedó sin trabajo y con una familia qué mantener. Sin embargo eligió no desanimarse y seguir confiando en el Universo. Los productos y servicios le han seguido llegando por otras vías: un pariente con un ingreso extra inesperado le hace un regalo generoso, una amiga le brinda justamente aquello que necesitaba, descubre un anhelo profesional que tenía guardado y empieza a ganar dinero con él.

Hay que dejar de tenerle “miedo” al dinero, hay que dejar de pensar en él como algo sucio. La energía es energía y punto.

Envidia

Muchas veces las personas nos vemos atascadas en nuestros sueños sin saber qué pasa. En ocasiones hay que examinar qué energías negativas estamos emitiendo.

Algunas veces detrás de la sonrisa por los triunfos de un amigo está la pregunta "¿por qué yo no?". Es natural y humano hacerlo, pero es natural y humano convertir ese "yo no" en un "yo también".

- Mi amiga tiene un auto del año: yo también puedo tenerlo si lo atraigo, entonces, doy gracias por el auto de mi amiga y por el mío.

- Mi vecina se acaba de casar con un príncipe azul. Entonces, doy gracias por su felicidad y la mía.

No es fácil, pero hay que intentar hacer ese ejercicio de "alegrarnos por los demás" y aceptar que deseamos (y merecemos) ese mismo bienestar que ellos tienen... y atraerlo.

Derramando Conciencia

La Doctora Jill Bolte Taylor es una neurocirujano (médico que estudia el cerebro) norteamericana que hace unos años sufrió un derrame cerebral en Boston, MA.

Lo que le ocurrió fue que su hemisferio izquierdo quedó totalmente paralizado, olvidando cosas como el lenguaje y los números, sin embargo quedó totalmente despierto su hemisferio derecho.

En este “ataque” ella tomó conciencia de su ser. Ella lo llama “conocer el Nirvana”. Eckhart Tolle lo llama “tomar conciencia de la conciencia” o “salir del ego”. En resumen es aquello que vengo repitiendo de diversas formas en este blog y que es el leiv motiv de mi discurso en todo lo que hago: somos algo más que lo que pensamos, somos en realidad energía pura que participa de la energía (o conciencia) cósmica.

Y podemos decidir ser parte de un todo y fluir y ser felices, o ser un individuo aislado, deteniendo la corriente de vida, siendo infelices, creyendo que somos nuestros pensamientos, aislándonos en nuestros dolores y problemas, creyendo que somos el rol que nos ha tocado representar.

No Estamos Libres

Hace poco contaba que tenía rabia, y hoy contaba que me dejé agobiar por recuerdos y por imaginaciones.

Muchas veces en la lucha por ser feliz y por estar bien y hacer bien a nuestro alrededor el momento puede parecer adverso. Puedes tener ganas de mandar al carajo al planeta entero y dejarte morir.

Hay muchas maneras de desanimarse, te puedes volver apático, te puedes volver cínico, te puedes volver hipócrita, te puedes volver de piedra.

Sea cual sea la forma, siempre puedes regresar a casa, volver al momento presente, respirar, sentir la vida dentro de tu cuerpo y dejarte fluir en el milagro de ser y en el milagro de todo lo que aún no se ha manifestado.

Siempre hay un camino de regreso... sólo hay que querer encontrarlo.

Los Recuerdos

Marco musical:



Hoy ha sido un día pesado. El cielo gris de Lima, el eco de los años cumplidos, la vuelta a la monotonía de enviar currículos y el saber que mi primer amor platónico está casado... todo junto ha traido pensamientos grises.

Luego me puse a pensar "¿Y qué será de mi cuando me entere que ÉL (mi sperm donner) está casado? ¿será suficiente el no tener contacto con nadie de su entorno para no enterarme nunca? ¿y si un día la hermana pone en el facebook la foto de sus sobrinitos? ¿Cómo me sentiré cuando no aparezca mi hijo en las fotos familiares?"

Bueno, de más está decirlo que si ese supuesto se cumple (que si sigo pensando tan fuerte en ello, seguro que se cumplirá) me sentiré fatal. Y para darle más gusto al cuerpo, ya me estoy sintiendo fatal desde hoy.

O lo estaba... hasta que me di cuenta.

Lo único que cuenta es el HOY. Lo que pasó ayer no lo voy a poder cambiar, lo que pase mañana no lo sé, ni siquiera sé si estaré viva... hoy puedo controlar mis sentimientos, hoy estoy aquí, tengo todo lo que necesito, amo y soy amada y encima hago cosas divertidas todo el día.

Debemos vivir hoy y ahora... y los recuerdos sirven solamente para hacer poemas y venderlos (sirven sólo si son rentables).

La Represión

Tengo cerca a una persona que se ha acostumbrado por tantos años a negarse a sí misma, que resulta represiva y represora. Ha decidido vivir en el pasado y dejar pasar los días sin ton ni son.

Es una pena porque eso que se guarda y que se niega se escapa de maneras dolorosas que -obviamente- niega y no conceptualiza en su real dimensión: un vicio dañino para la persona y para su familia.

...

A veces sólo hace falta sentarse, y sentirse a sí mismos. Respirar y respirar y sentir que hay vida dentro de nosotros, que nosotros somos vida y que es hoy y ahora el único momento que cuenta.

El pasado sirve como aprendizaje, el vivir de recuerdos es la mejor manera de no vivir... y de ganarse amarguras y decepciones.

Les dejo con esta bonita canción para deleitarse y para pensar: "el futuro aún no existe y el pasado está perdido"

El Poder del Ahora III

Aún no termino de leerlo porque es muy profundo. Pero sin embargo empiezo a pensar que es el mejor de los libros que he tenido en mis manos.

Tolle habla en un lenguaje difícil, pero sin embargo algo me dice que tiene razón. Se basa en que uno mismo experimente su teoría para darse cuenta que es cierta. Y eso me encanta.

Comparto con ustedes un fragmento del libro que me ha fascinado. Y quien pueda empezarlo a leer, recomiendo que lo haga.



Fuente: "El Poder del Ahora", Eckhart tolle, Editorial Norma, Bogotá, año 2000, páginas 104 y 105.

Un Experimento

No soy científica y no tengo pruebas científicas de esto. Pero decidí experimentar el libro "El Poder del Ahora".

PASO 1.- Primero copio un párrafo:

"La clave es estar en un estado de conexión permanente con su cuerpo interior,
sentirlo en todo momento. Esto dará rápidamente profundidad a su vida y la
transformará. Cuanta más conciencia dirija al cuerpo interior, más alta se
vuelve la frecuencia de vibraciones (...). A ese nivel de energía más alto, la
negatividad no puede afectarlo ya y usted tiende a atraer nuevas circunstancias
que reflejan esa frecuencia más alta"

PASO 2.- Les doy el contexto.

Sin caer en sensiblerías, por favor.
Se puede decir que tengo el corazón roto. Para mi decir esto es humillante en extremo, así que lo tomo como un experimento dentro del experimento.
Estaba muy esperanzada con unas palabritas amables que me dedicó el padre de mi hijo y parece ser que o era amor lo mío o algo así. En asunto es que me entero que el señor tiene otro hijo con alguna buena mujer y me rompió el corazón.
Bien... ya lo expliqué. Pero no es el experimento, sino el contexto.
Soy muy cobarde y no expreso mis sentimientos casi nunca.
Tampoco me enfrento a las cosas que me recuerdan que tengo sentimientos, así que decidí hacer una prueba y oir ESTA canción que fue la que él decidió que sea "nuestra" canción, allí en esos días de romance, entre julio y agosto del 2005.
No ha habido día en que la pueda oir sin moquear (llorar y llorar) o sin sentir rabia o sin pasarme horas de horas muy pero muy mal.

PASO 3.- Oir la dichosa canción aplicando los principios de Tolle.

Así que puse la canción.
Y me concentré en las reacciones de mi cuerpo y lo que me decía mi mente.
Efectivamente... mucha tristeza.
También un afán de "ponerme" en el personaje y sufrir.
Como algo que me decía "te tiene que doler, sufre, sufre".
Salió una lágrima del ojo derecho (del izquierdo ninguna).
Me observé, pensé en lo interesante que es VER las reacciones a una experiencia cargada de emotividad.
Acabó la canción.
Seguí respirando rítimicamente.
Y me puse a escribir.

Estoy muy serena, muy tranquila y lista para irme a almorzar. No me siento agotada ni pesimista ni "pobre de mi, me engañaron" (aunque al escribirlo puedo sentir que esa emoción quiere hacerse presente).

Conclusión: Observar las reacciones del cuerpo interior es una buena manera de evitar ser tomada por una emoción negativa que puede ser autodestructiva. Pero hay que seguir experimentando.

El Poder del Ahora II

El libro de Eckhart Tolle es genial para ayudarnos a centrarnos en el hoy y ahora. Porque muchas veces estamos pasando por el hoy con la cabeza en el futuro y el corazón en el ayer. Y el único momento que hay es el hoy. Si HOY no soy feliz, no lo seré nunca.

Pensándolo bien, tiene sentido. Hoy y ahora, sentada aquí, mi único gran problema es que me provoca un helado, frente a ese problema puedo sufrir por la ausencia del helado (quitarme la felicidad) puedo aceptar que no es mejor no tomarlo por lo que fuere o ir y tomarme el bendito helado.

Y adiós problema. Entonces si en mis manos está el ser feliz hoy ¿por qué no serlo?

El Poder del Ahora

Unas notas del libro de Eckhar Tolle:

"Si no quiere crear más dolor para usted y para los demás, si no quiere aumentar más el residuo de sufrimiento pasado que aún vive en usted, no cree más tiempo, o al menos no más del necesario para manejar los aspectos prácticos de su vida. ¿Cómo detener la producción del tiempo? Dése cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tiene. Haga del Ahora el foco primario de su vida. Mientras que antes usted habitaba en el tiempo y hacía breves visitas al ahora, establezca su residencia en el Ahora y haga breves visitas al pasado y al futuro cuando se requieran para manejar los aspectos prácticos de la vida. Diga siempre "sí" al momento presente. (...) Ríndase a lo que es. Diga "sí" a la vida y observe cómo esta empieza súbitamente a funcionar a favor suyo y no contra usted."